Выдержка из работы:
Актуальность темы определяется тем, что стресс является одной из наиболее распространённых реакций человека на изменение условий жизни, учебной и профессиональной деятельности. Современный человек постоянно сталкивается с информационными перегрузками, высокой ответственностью, быстрым темпом жизни, социальными и личными трудностями, которые требуют напряжения физических и психических ресурсов. В связи с этим изучение понятия стресса, его стадий и механизмов адаптации имеет важное значение для понимания того, как организм реагирует на воздействие стрессоров, в каких случаях стресс выполняет защитную функцию, а когда переходит в дистресс и становится фактором нарушения здоровья.
……………………….. .
1. ПОНЯТИЕ СТРЕССА И ЕГО ОСНОВНЫЕ СТАДИИ
Понятие стресса занимает важное место в психологии, физиологии и медицине, поскольку оно позволяет объяснить, как организм реагирует на внешние и внутренние воздействия, требующие приспособления. В научный оборот это понятие вошло благодаря работам Г. Селье, который рассматривал стресс не как обычное нервное напряжение, а как общую реакцию организма на предъявляемое ему требование. В его понимании стресс представляет собой неспецифический ответ организма, возникающий независимо от характера раздражителя. Это означает, что разные воздействия - болезнь, боль, физическая нагрузка, страх, конфликт, сильная радость или эмоциональное потрясение - могут запускать сходные механизмы адаптации .
Важным является различение понятий «стресс» и «стрессор». Стрессором называют фактор, который вызывает стрессовую реакцию. Им может быть физическое, химическое, биологическое, социальное или психологическое воздействие. Например, к стрессорам относят травмы, инфекции, высокую или низкую температуру, голод, боль, конфликтные ситуации, информационную перегрузку, страх, чувство угрозы. При этом сам стресс не равен стрессору: стрессор является причиной, а стресс - ответной реакцией организма. На необходимость более точного разграничения этих понятий обращает внимание Е.В. Даев, подчёркивая, что чрезмерно широкое употребление термина «стресс» снижает его научную точность .
Стрессовая реакция имеет приспособительное значение. Она помогает организму мобилизовать ресурсы, перестроить работу органов и систем, усилить сопротивляемость и приспособиться к новым условиям. В этом случае стресс выполняет защитную функцию и может рассматриваться как эустресс, то есть полезный стресс. Однако если воздействие стрессора слишком сильное, длительное или повторяющееся, адаптационные возможности организма постепенно истощаются. Тогда стресс утрачивает положительное значение и переходит в дистресс - состояние, при котором нарушается физическое и психическое здоровье человека .
В современной литературе выделяются разные виды стресса. По происхождению можно говорить о физиологическом и психологическом стрессе. Физиологический стресс связан с непосредственным воздействием на организм: болью, температурой, физической нагрузкой, гипоксией, шумом, голодом. Психологический стресс возникает в результате переживания значимой ситуации, угрозы, конфликта, утраты, ответственности или информационной перегрузки. Его особенность состоит в том, что решающее значение имеет не только сам факт воздействия, но и то, как человек воспринимает ситуацию.
……………………….. .
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ. И ЛИТЕРАТУРЫ
1. Даев Е. В. О «стрессе», … или о двух ошибках Ганса Селье, завоевавших мир // Экологическая генетика. – 2019. – Т. 17, № 4. – С. 103–111.
2. Гуцол Л. О. Стресс (общий адаптационный синдром): лекция / Л. О. Гуцол, Е. В. Гузовская, С. Н. Серебренникова, И. Ж. Семинский // Байкальский медицинский журнал. – 2022. – Т. 1, № 1. – С. 70–80. – DOI: 10.57256/2949-0715-2022-1-1-70-80.
3. Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье ; пер. с англ. ; под общ. ред. Е. М. Крепса. – Москва : Прогресс, 1979. – 126 с.
4. Федорова Т. Д. Актуальность теории стресса Ганса Селье в современных реалиях / Т. Д. Федорова, А. И. Огиенко // Youth for Science 2020. – 2020. – С. 219–223.