Выдержка из работы:
Введение
Развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости) — основа физического и психического здоровья человека. В условиях современного образа жизни, характеризующегося гиподинамией и стрессом, поддержание и развитие этих качеств становится особенно важным для профилактики заболеваний, повышения работоспособности и долголетия.
………………………………
1. Физические качества человека
Термин «физическое качество» сопоставляется с термином «двигательное качество» как равнозначное. Они определяют стороны двигательных возможностей человека. Освоение знания собственного тела связано не только с формированием навыка, но и с развитием тех качественных особенностей, которые позволяют выполнять физическое упражнение с необходимой силой, быстротой, выносливостью, ловкостью.
Под физическими качествами понимают следующие особенности двигательного действия: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость.
Все физические качества взаимосвязаны. Поэтому можно говорить лишь о преимущественном развитии того или иного качества. Развитие одного физического качества в ущерб другим отрицательно сказывается на подготовке занимающихся.
Двигательные способности обычно классифицируют по отдельным категориям (скоростным, мощностным характеристикам и так далее). В некоторых характеристиках обнаруживаются схожие психофизические процессы, а выявление общих составляющих и способов выражения разных свойств ведет к их разграничению [3, c.93].
.........................................
Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. - М.: КноРус, 2020.- 448 с.
6. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. - М.: КноРус, 2022. - 256 с.
7. Собянин Ф. И. Физическая культура. Учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений. - М.: Феникс, 2020. - 221 с.