Выдержка из работы:
Введение
Актуальность работы. В условиях современного общества, где наблюдается рост заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием, общеразвивающие упражнения становятся важным инструментом для поддержания физического здоровья и профилактики различных заболеваний Общеразвивающие упражнения играют центральную роль в формировании основ физической культуры у людей всех возрастов. Они способствуют развитию основных физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость и координация, что является необходимым для полноценной физической активности.
…………………………………
1. Понятие и задачи физической культуры
Индивидуальная физическая культура человека – это результат освоения и принятия человеком социокультурных эталонов, ценностей и норм телесности, которые, во-первых, стали достоянием его собственного внутреннего мира (внутренняя картина здоровья), и, во-вторых, их проявление в повседневной жизнедеятельности человека характеризует его образ жизни (жизнеспособность):
1) отношение человека к своему здоровью как к ценности;
2) характер этого отношения (только декларативная или реальная забота о своем психофизическом состоянии);
3) степень ориентации на реальную заботу о своем физическом состоянии в повседневной жизнедеятельности;
4) уровень знаний об организме, о его физическом состоянии, о средствах воздействия на него и методике их применения;
5) многообразие используемых средств поддержания в норме и совершенствования физического состояния и различных его параметров (соматическое здоровье, телосложение, физические качества и двигательные способности);
.......................................
6. Шангин, В. А. Общеразвивающие упражнения и их роль в физической культуре // NovaInfo, 2018. – С. 355-358.
7. Ямалетдинова Г.А. Педагогика физической культуры и спорта: курс лекций. Екатеринбург: Изд-во Урал. фед. унта, 2019. – 244 с.