Выдержка из работы:
Введение
В современном обществе вопросы сохранения и укрепления здоровья приобретают всё большую актуальность. Ускоренный ритм жизни, гиподинамия, увеличение психоэмоциональных нагрузок и неблагоприятные экологические факторы способствуют росту числа хронических заболеваний и снижению качества жизни. В этих условиях физкультурно-оздоровительная деятельность становится одним из ключевых инструментов профилактики, физического и психического оздоровления населения.
…………………………………..
1. Понятие и сущность физкультурно-оздоровительной деятельности
Физкультурно-оздоровительная деятельность — это организованная двигательная активность, направленная на сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие, реабилитацию и повышение качества жизни человека. В отличие от спорта, где основной целью является достижение высоких результатов и побед, в физкультурно-оздоровительной деятельности приоритетом выступает оздоровление, профилактика заболеваний и формирование устойчивых привычек к регулярной физической активности.
Сущность физкультурно-оздоровительной деятельности заключается в использовании физических упражнений и других средств для:
• профилактики заболеваний (сердечно-сосудистых, опорно-двигательного аппарата и др.);
• укрепления иммунитета и повышения общей работоспособности;
• коррекции и поддержания оптимальной массы тела;
• снижения уровня стресса и улучшения психоэмоционального состояния;
• формирования культуры здоровья и устойчивого интереса к здоровому образу жизни.
……………………………………..
2. Основные задачи и направления физкультурно-оздоровительной деятельности
К основным задачам физкультурно-оздоровительной деятельности относятся:
• Профилактика заболеваний – регулярная физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых, эндокринных, опорно-двигательных и других хронических заболеваний.
• Укрепление иммунитета и повышение работоспособности – систематические занятия способствуют укреплению защитных сил организма, повышают выносливость и общую физическую подготовленность.
• Коррекция и поддержание оптимальной массы тела – физкультурно-оздоровительная деятельность помогает контролировать вес, способствует снижению жировой массы и формированию гармоничного телосложения.
..................................
1. Матвеев А.П. В.И., Учебник «Физическая культура 6-7 класс» для общеобразовательных учреждений , Просвещение 2016.
2. Теория и методика оздоровительной физической культуры: учебное пособие / Н.В. Третьякова, Т.В. Андрюхина, Е.В. Кетриш; под общ. ред. Н.В. Третьяковой. - М. : Спорт, 2016. – 280с.