Выдержка из работы:
Введение
Биоритмы человека представляют собой циклические изменения физиологических процессов организма, влияющие на физическое состояние, настроение, работоспособность и общее самочувствие. Изучение биоритмов важно для понимания индивидуальных особенностей каждого человека и оптимизации образа жизни.
…………………………..
Глава 1. Понятие и основные виды биоритмов
Биоритмы — это форма эволюционной адаптации к условиям изменений, которые периодически происходят в окружающей среде.
Также биоритм — это временное взаимодействие внутренних систем организма человека друг с другом и с окружающей средой, благодаря которому можно говорить об их слаженной координации и жизнедеятельности.
Биоритмы или циркадные ритмы – это своеобразная синхронизация организма с ходом времени. В течение суток наш организм функционирует по-разному. Нам важно это понимать, чтобы подстроиться под наши физиологические возможности. В 2017 году Американские ученые даже получили Нобелевскую премию за открытие циркадных ритмов, что делает эту тему актуальной для всего человечества.
Больше всего человек ощущает на себе действие биологических ритмов. В зависимости от возраста, они воздействуют на нас с разной силой. Например, жизнь младенца полностью подчинена циркадным ритмам, молодые люди им подвержены меньше. Они могут вести как дневной, так и ночной образ жизни. Им легко строить свое расписание без учета этого фактора. В зрелости человек начинает вспоминать об их существовании, а в старости приходит полная зависимость от них.
.....................................
4. Нутрициология. Учебник / Л.З. Тель и др. - М.: Литтерра, 2022. - 544 c.
5. Рубанович В. Б. Врачебно-педагогический контроль. Учебное пособие. М.: Юрайт, 2021. - 254 с.