Выдержка из работы:
Актуальность исследования. Современное состояние физической подготовленности подростков характеризуется неоднородностью показателей развития основных физических качеств, среди которых выносливость играет значительную роль во всех сферах развития детей. Снижение уровня двигательной активности, рост учебной нагрузки, гиподинамия, обуславливают необходимость поиска эффективных средств совершенствования выносливости подростков. В этой связи особую значимость приобретают виды спортивной деятельности, сочетающие разностороннюю физическую нагрузку и воспитательный потенциал [7].
В системе детско-юношеского спорта значительный интерес представляет киокушин-кай каратэ – контактное направление восточных единоборств, которое отличается высокой интенсивностью скоростно-силовой нагрузки и выраженной направленностью на развитие общей и специальной выносливости. Специфика учебно-тренировочной деятельности в данном виде спорта предполагает выполнение двигательных действий в условиях нарастающего утомления, что предъявляет повышенные требования к аэробным и анаэробным возможностям организма [17].
Проблема совершенствования выносливости у подростков посредством киокушин-кай каратэ отражена в работах таких исследователей, как В.В. Андреев, В.М. Белкин, К.В. Белый, А.Р. Жусупбаев, Ю.О. Курданова, М.П. Носкова, Е.С. Яроповец и др.
……………………………………………………
ГЛАВА 1 ОБЗОР И АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1 Проблема совершенствования выносливости у подростков
Выносливость в научной литературе определяется как физическое качество, отражающее способность организма длительное время выполнять работу без существенного снижения её эффективности. Она проявляется в способности мышц и систем организма противостоять утомлению, поддерживать интенсивность и продолжительность двигательной деятельности, а также сохранять качество выполнения движений на протяжении определенного времени [13].
Характеристика выносливости носит многогранный характер. Она включает общую и специальную выносливость, аэробную и анаэробную, динамическую и статическую. Проявление этого физического качества обусловлена не только уровнем физической подготовленности, но и функциональным состоянием организма, психической устойчивостью и мотивацией [11].
С физиологической точки зрения выносливость определяется возможностями сердечно-сосудистой и дыхательной систем поддерживать поступление кислорода к работающим мышцам и обеспечивать их необходимой энергией. Она зависит от уровня развития сердечно-сосудистой системы, функциональных резервов организма, эффективности обменных процессов и способности к восстановлению после нагрузки.
Важным аспектом является энергетическое обеспечение деятельности. Выносливость формируется в зависимости от состояния аэробной и анаэробной энергетических систем, их способности мобилизовать и использовать энергетические субстраты для продолжительной работы мышц. Эффективность работы этих систем определяет скорость утомления и возможность поддерживать интенсивность движений.
……………………………………………………
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Андреев, В. В. Совершенствование методики развития специальной выносливости подростков 13-14 лет, занимающихся борьбой самбо / В. В. Андреев, А. Ю. Морозов, А. В. Запольский. – Текст: электронный // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Казань, 18–19 февраля 2021 года. – Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2021. – С. 732-737. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=46411016 (дата обращения: 02.03.2026). ? Режим доступа: Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU.
2. Барчуков, И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для ВУЗов / И. С. Барчуков. – 2-е изд., стер. – Москва: Знание, 2021. – 528 с. ? ISBN 978-5-950018-39-8. – Текст: непосредственный.
……………………………………………………