Выдержка из работы:
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современные социально-экономические условия, характеризующиеся высокой интенсивностью трудовой деятельности, информационной перегруженностью и снижением объема повседневной двигательной активности, оказывают выраженное влияние на состояние здоровья женщин второго зрелого возраста. Данный возрастной период, охватывающий в отечественной возрастной периодизации промежуток приблизительно от 36 до 55 лет, отличается существенными морфофункциональными перестройками организма, обусловленными как естественными биологическими процессами, так и совокупностью социальных факторов [21].
Исследования ряда ученых (А.Л. Ворожбитова, С.С. Коровин, В.С. Николаев, Е.С. Яроповец и др.) свидетельствуют о росте распространенности среди женщин второго зрелого возраста хронических заболеваний, в том числе ухудшения функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной систем, состояния опорно-двигательного аппарата. Это во многом связано с гиподинамией, нерациональным режимом труда и отдыха, а также недостаточной сформированностью устойчивой мотивации к систематическим занятиям физической культурой.
……………………………..
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Анатомо-физиологические особенности женщин второго зрелого периода
В отечественной возрастной периодизации ко второму зрелому возрасту относят женщин от 36 до 55 лет. Указанный этап характеризуется постепенным переходом от относительной физиологической стабильности к возрастным инволюционным изменениям, затрагивающим основные системы организма. Несмотря на сохранение социальной и профессиональной активности, в данный период отмечается снижение адаптационных резервов, уменьшение функциональных возможностей и нарастание частоты хронических заболеваний. Морфофункциональные перестройки носят не скачкообразный, а постепенный характер, однако их кумулятивный эффект оказывает существенное влияние на общее состояние здоровья и переносимость физических нагрузок [22].
Во втором зрелом возрасте наблюдаются структурные и функциональные изменения миокарда и сосудистого русла. Отмечается умеренное утолщение стенок левого желудочка, снижение эластичности артериальных сосудов вследствие возрастных изменений соединительной ткани, увеличение периферического сосудистого сопротивления. Показатели артериального давления имеют тенденцию к росту: если в возрасте 30-35 лет средние значения систолического давления составляют 110-120 мм рт. ст., то к 50-55 годам нередко регистрируются показатели 130-140 мм рт. ст. и выше. Частота сердечных сокращений в покое у тренированных женщин может сохраняться в пределах 60-75 уд/мин, однако при недостаточной двигательной активности чаще наблюдаются значения 75-85 уд/мин.
..................................
37. Тюленков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой в фитнессе : монография / С.Ю. Тюленков, В.П. Губа, А.В. Прохоров. – Смоленск : СПИ, 2014. – 227 с. : ил. – ISBN 978-5-7399-7315-9.
38. Филиппова, Е.Н. Проблема физической готовности женщин зрелого возраста / Е.Н. Филиппова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2016. – № 4. – С. 44-46.