Содержание:
2. Задание на вторую самостоятельную работу:
Сделать подборку тестов на самооценку здоровья и оценку уровня физической и функциональной подготовленности. В вордовском формате на несколько страниц с указанием авторов методик и ссылок
1. «Самооценка здоровья»
Описание:
Испытание заключается в выполнении максимального количества глубоких приседаний за десять секунд. Применяется для оценки силовой выносливости нижней части тела.
Источник: Каюмова М.М., Акимов А.М., Горбунова Т.Ю. и др. Самооценка состояния здоровья мужчин и женщин открытой популяции среднеурбанизированного города Западной Сибири: гендерные особенности. Сибирский научный медицинский журнал. 2019; 39 (5): 149-55.
Ссылка: https://cpd-program.ru/methods/sz.htm.
……………….
4. Из отчетных вопросов выбрать ДВА и написать на них
развернутые ответы на несколько страниц с указанием авторов методик и ссылок
Закаливание: принципы, методики, эффекты, показания и противопоказания
Закаливание - это система процедур, направленная на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, таким как холод, жара, перепады атмосферного давления.
Физиологическая сущность закаливания человека заключается в том, что под влиянием температурных воздействий, с помощью природных факторов организм постепенно становится невосприимчивым (конечно, до известных пределов) к простудном заболеваниям и перегреванию. Такой человек легче переносит физические и психические нагрузки, менее утомляется, сохраняет высокую работоспособность и активность.
В основе закаливания лежит тренировка терморегуляторных механизмов, что позволяет организму быстрее и эффективнее адаптироваться к изменяющимся условиям.
……………………..
3. Голиченко О.П. Факторы формирования общественного здоровья. Ростов-на-Дону: Феникс, 2002 г.
4. Калмыкова Е.Л. Здоровье как социальный феномен. Саратов: Саратовский гос. соц.-экон. университет, 2018 г.
5. Карпов А.Ю. Концептуальные основы организации системы охраны здоровья населения. Москва: Институт социальной гигиены, экономики и управления здравоохранением, 2025 г.
6. Куприянов В.А. Методы изучения здоровья населения. Челябинск: Южно-Уральский научный центр УрО РАН, 2023 г.