Методы тренировки выносливости у юных спортсменов в лёгкой атлетике

Тема работы:

Методы тренировки выносливости у юных спортсменов в лёгкой атлетике

Номер работы:

1646444

Раздел:

Курсовые проекты - сложные   →   Физическая культура, спорт

Год сдачи:

09.12.2025

Количество страниц:

43 стр.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 5
1.1. Общее понятие выносливости 5
1.2. Методы и средства развития выносливости юных легкоатлетов 9
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития юных легкоатлетов 14 – 15 лет 11
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 15
2.2. Организация исследования 15
2.2. Особенности тренировочного процесса в экспериментальной группе 17
2.3 Анализ результатов исследования 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 29
ПРИЛОЖЕНИЕ А 32
ПРИЛОЖЕНИЕ Б 34
ПРИЛОЖЕНИЕ В 35
ПРИЛОЖЕНИЕ Г 36
ПРИЛОЖЕНИЕ Д 37

Выдержка из работы:

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования: Приоритетные направления государственной политики в сфере физической культуры и спорта, определенные в концепции федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации», включают укрепление здоровья нации, формирование здорового образа жизни среди населения и воспитание физически развитого и крепкого поколения, начиная с раннего возраста.
…………………………………..
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
1.1. Общее понятие выносливости
Основное содержание физической подготовки заключается в развитии физических качеств человека. Однако физическая подготовка должна быть ориентирована на развитие тех способностей, которые наиболее важны для выбранной спортивной деятельности. Выносливость определяется как способность спортсмена выполнять мышечную работу в течение длительного времени. Она играет ключевую роль в повседневной жизни человека.
В современном спортивном сообществе существуют разногласия относительно определения и классификации такого ключевого физического качества, как выносливость. Большинство экспертов поддерживают определение, предложенное известным российским физиологом B.C. Фарфелем: выносливость — это способность человека противостоять нарастающему утомлению.
Выносливость в общем смысле представляет собой способность человека сохранять работоспособность в течение длительного времени, а также увеличивать сопротивляемость организма утомлению при выполнении работы или воздействии неблагоприятных факторов внешней среды. Это качество позволяет человеку выполнять длительные задачи с высокой эффективностью, без значительного снижения работоспособности [7].
На Всесоюзном симпозиуме 1971 года «Педагогические и биологические аспекты выносливости» данное качество было охарактеризовано как способность продолжать выполнение заданной работы в течение определённого времени. На симпозиуме также были выделены две основные разновидности выносливости:
- Общая (неспецифическая) выносливость, которая представляет собой способность длительное время выполнять физические упражнения, задействующие множество мышечных групп и оказывающие косвенное влияние на спортивную специализацию.
...........................................
24. Резников Ю.А. Субъективные критерии оценки эффективности техники в видах спорта с субъективной оценкой результатов. - М.: 2011.
25. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. - М.: СпортАкадемПресс, 2001.-104 с.