Выдержка из работы:
ВВЕДЕНИЕ
Гибкость – одно из ключевых физических качеств человека, определяющее амплитуду движений в суставах и напрямую влияющее на эффективность двигательной деятельности. Её развитие имеет фундаментальное значение, как для профессионального спорта, так и для
...........................
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ ГИБКОСТИ КАК ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА
1.1. Гибкость – как ценное физическое качество
Гибкостью называют морфофункциональные свойства двигательного аппарата человека, позволяющие выполнять движения с определенной амплитудой. Гибкость, не являясь причинным фактором выполнения двигательных действий, выступает в качестве их необходимой предпосылки. Измеряется она величиной амплитуды движений типа сгибаний – разгибаний в различных звеньях тела, наклонов и поворотов [18].
......................................
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи, методы исследования
Задачи исследования:
1. Определить уровень развития гибкости в динамике у учащихся 5-7 классов;
2. Сравнить уровень развития гибкости у учащихся в разном возрасте.
Методы исследования:
1) Анализ литературных источников;
2) Педагогическое наблюдение;
3) Педагогический эксперимент;
4) Метод тестирования: определение уровня подвижности позвоночного столба.
................................................
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе рассмотрения теоретических аспектов гибкости как физического качества были систематизированы ключевые положения, позволяющие сформировать целостное представление о её сущности, видах, механизмах развития и способах оценки.
.......................................
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Алтер Майкл Дж. Наука о гибкости / Майкл Дж. Алтер. — Киев: Олимпийская литература, 2001. — 213 с.
2. Арутюнян А.П. Развитие гибкости на занятиях по физической культуре в вузе: методические указания / А.П. Арутюнян. — Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2015. — 30 с.
3. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н. Теория и методики физического воспитания / под ред. Ашмарина Б.А. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
4. Барамидзе A.M./ Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность/ A.M. Барамидзе, М.А. Родик, Т.Г. Киселев. - М: Советский спорт, 1991 - 96 с.
5. Барчуков И.С. / Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. Высш. Учеб. заведений/ И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. Ред. Н.Н. Маликова. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 528 с.
6. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков. – М.: КНОРУС, 2012. – 368 с.
7. Бумарскова Н.Н. Комплексы упражнений для развития гибкости / Н.Н. Бумарскова. – М.: НИУ МГСУ, 2015. – 465 c.
8. Ермакова Н.С. Физические качества человека — воспитание гибкости / Н.С. Ермакова, Н.А. Петухов. — Томск: Томский государственный архитектурно-строительный университет, 2017. — 49 с.
9. Ермакова Н.С., Петухов Н.А. и др. Физические качества человека – воспитание гибкости / Н.С. Ермакова, Н.А. Петухов. – Томск: Томский государственный архитектурно-строительный университет, 2017. – 49 с.
10. Железняк Ю.Д. / Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, П.К. Петров. – 4-е изд., стер. – М.; Издательский центр «Академия», 2008.- 272 с.
.....................................................