Выдержка из работы:
Введение
Актуальность исследования. Недостаточная двигательная активность негативно влияет на все системы организма ребенка, приводит к снижению иммунитета, ухудшению осанки, избыточному весу и другим нарушениям. Многие дети, особенно в городах, проводят большую часть времени за компьютером, телевизором или за уроками, что значительно ограничивает их физическую активность. В связи с этим, поиск и внедрение эффективных методов физического воспитания, способствующих повышению интереса к занятиям и развитию физических качеств у младших школьников, является актуальной педагогической задачей. Метод круговой тренировки, представляющий собой последовательное выполнение комплекса упражнений на различных станциях, позволяет эффективно решать задачи физического развития, общей физической подготовки, развития координационных способностей и формирования интереса к занятиям. Он обеспечивает комплексное воздействие на организм, возможность индивидуализации нагрузки и вариативность в подборе упражнений. Однако, несмотря на потенциал данного метода, его применение в начальной школе требует адаптации с учетом возрастных особенностей, уровня физической подготовленности и интересов детей.
……………………………………..
Глава 1. Теоретические основы применения метода круговой тренировки в физическом воспитании младших школьников
1.1. Сущность метода круговой тренировки, его виды и особенности
Круговой метод тренировки - это ряд упражнений, выполняемых определенное количество раз в строгом порядке. Занятие проводят согласно заданным движениям, и выполняют их в указанный отрезок времени.
Как правило, это технически несложные элементы, отличающиеся ациклической структурой. За счет легкости исполнения повторяют их многократно. В свою очередь, сами упражнения распределены по заранее созданной схеме, обеспечивая постепенную нагрузку на все группы мышц и внутренние органы.
Благодаря такому способу чередования работы и отдыха можно значительно повысить прирост физических возможностей всего организма.
Методическую основу круговой тренировки составляет многократное выполнение движений, действий в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка ее изменения и чередования с отдыхом.
Методическими особенностями круговой тренировки, как формы физической подготовленности студентов являются:
? обусловленность выбора упражнений возрастом и содержанием;
? направленность комплексов круговой тренировки на решение задач разносторонней физической подготовленности и гармонического развития двигательных качеств;
? использование различных вариантов однотипных упражнений, применяемых на «станциях» круговой тренировки, что позволяет реализовывать дифференцированный подход.
Задача круговой тренировки – обеспечить высокую работоспособность организма, эффективно развить двигательные качества в условиях жесткого лимита времени при строгой регламентации выполняемых упражнений. Круговая тренировка приучает студентов к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, вырабатывает алгоритм заранее запланированных действий, воспитывает собранность и организованность при выполнении упражнений, повышает активность, целеустремленность и дисциплину, помогает воспитывать устойчивый интерес к физической культуре.
Характерными чертами круговой тренировки, как самостоятельной организационно - методической формы построения занятия являются [11]:
? последовательность выполнения упражнений в процессе прохождения «станций», расположенных «по кругу»;
? использование хорошо освоенных упражнений;
? периодическая смена тренировочных упражнений на «станциях»;
? последовательное включение в работу различных мышечных групп;
? регламентация работы и отдыха на каждой «станции»;
? индивидуализация тренировочной нагрузки;
? систематическое и постепенное повышение тренировочных требований.
? ……………………………………..
Список литературы
1. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры / Т.П. Бегидова. - М.: Юрайт, 2023. – 192 с.
2. Бишаева А. А. Физическая культура / А.А. Бишаева: Учебник. - М.: КноРус, 2020. – 312 с.
3. Болотова, Е. Ю. Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию учащихся младшего школьного возраста / Е. Ю. Болотова // Ценности образования: традиции и инновации : Сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 25–26 февраля 2025 года. – Санкт-Петербург: Издательско-полиграфическая ассоциация высших учебных заведений, 2025. – С. 286-288.
……………………………………..