Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров

Тема работы:

Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров

Номер работы:

1589444

Раздел:

Аттестационные работы   →   Физическая культура, спорт

Год сдачи:

31.08.2025

Количество страниц:

30 стр.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 6
1.1 Понятие и сущность метода круговой тренировки 6
1.2 Физиологические и функциональные особенности боксеров тайского бокса 8
1.3 Роль методики круговой тренировки в развитии физических качеств боксеров тайского бокса 8
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 15
2.1 ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ 15
2.2 Оценка эффективности метода на основе изменений функциональных показателей 16
2.3 Рекомендации по использованию метода круговой тренировки в тренировочном процессе боксеров 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 28

Выдержка из работы:

ВВЕДЕНИЕ
Современное развитие спортивной науки характеризуется постоянным поиском наиболее эффективных методов подготовки спортсменов различных специализаций. Тайский бокс, представляющий собой древнее боевое искусство Таиланда, получил широкое распространение во всем мире благодаря своей технической сложности и зрелищности. Данный вид единоборств предъявляет исключительно высокие требования к функциональным возможностям спортсменов, что обусловливает необходимость разработки специализированных тренировочных методик.
……………………………..
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ БОКСЕРОВ
1.1 Понятие и сущность метода круговой тренировки
Метод круговой тренировки представляет собой организационно-методическую форму занятий физическими упражнениями, направленную на комплексное развитие двигательных качеств спортсменов. Данная методика была впервые разработана английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсоном в 1953 году и с тех пор получила широкое распространение в различных видах спорта благодаря своей универсальности и высокой эффективности.
Сущность круговой тренировки заключается в выполнении комплекса физических упражнений, подобранных и объединенных в определенной последовательности, которые выполняются по станциям расположенным по замкнутому контуру. Принципиальной особенностью данного метода является строго регламентированное чередование работы и отдыха, что позволяет поддерживать оптимальную интенсивность тренировочного воздействия на протяжении всего занятия .
Структурными компонентами круговой тренировки выступают: количество станций (обычно от 6 до 12), продолжительность работы на каждой станции, интервалы отдыха между станциями, количество кругов и общее время выполнения комплекса. Каждый из перечисленных параметров может варьироваться в зависимости от поставленных задач, уровня подготовленности спортсменов и специфики вида спорта.
..................................
20. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 2020. 128 с.
21. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2021. 480 с.