Выдержка из работы:
ВВЕДЕНИЕ
Проблема лишнего веса, избыточной массы тела является сегодня очень болезненной для жителей многих стран мира. Ежегодно предлагаются раз-личные подходы, сочетания воздействий - физических, диетических, техноло-гических и медикаментозных - в целях решения вопроса с избыточным весом ?3?.
Возможности применения массажа в борьбе с лишним весом совместно с организацией физической нагрузки, направленной на снижение жировых кле-ток в организме - представляется одновременно актуальной и не слишком изученной темой. Вместе с тем, сочетание массажа и физических упражнений в череде действий человека для снижения массы своего тела может быть эффек-тивной стратегией, особенно если она организована систематически, с учетом индивидуальных особенностей, без перегрузок, сбалансировано.
Массаж помогает убрать лишние килограммы, тонизировать организм, привести в порядок фигуру, улучшить внешний вид - но только в сочетании с другими приемами воздействия на снижение массы тела, как, например, физи-ческие упражнения и следование диеты.
Сочетанное воздействие массажа с физическими нагрузками ускоряет процесс похудения, помогает подтянуть кожу, формирует рельеф тела в жела-емых человеком пропорциях. Особенно заметным подключение массажа к коррекции фигуры становится при первых стадиях ожирения, это дает ощути-мый результат совместных воздействий на тело физической активности и мас-сажа, хорошо себя показал при таких условиях и самомассаж.
Массаж в коррекции массы тела оптимально по результатам сочетается с различными методиками лечебной физкультуры, фитнеса, плавания и других видов целенаправленной двигательной активности, приводящих к убыли лишних килограммов.
…………………………………….
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ МАССАЖА ПРИ ОЖИРЕНИИ
1.1. Общие сведения об ожирении
Избыточная масса тела – состояние, характеризующееся наличием избы-точных жировых отложений в организме.
Ожирение – комплексное хроническое заболевание, при котором избы-точное накопление жировых тканей может отрицательно влиять на состояние здоровья. Ожирение может повышать риск сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, иметь негативные последствия для состоя-ния опорно-двигательного аппарата и репродуктивной функции, а также по-вышает риск развития некоторых видов рака. Ожирение влияет на качество жизни, в частности на сон и подвижность.
Распространённость. Согласно данным ВОЗ, в мире около 2,5 миллиар-да человек имели избыточную массу тела или ожирение. По прогнозам эпиде-миологов предполагается, что к 2025 году от ожирения уже будут страдать 40% мужчин и 50% женщин [5].
.............................................
14. Сорокина Н. В. Современные методы массажа в коррекции фигу-ры. Евразийский Союз Ученых.2019;7–1:39–43.
15. Шаймарданова Л.Ф. Эффективность массажа в борьбе с ожирени-ем. Медицинские науки. 2020; 28:42-44.