Содержание:
Видом спорта из ВРВС, по которому нет адаптивного направления я считаю бодибилдинг.
Правила вида спорта «бодибилдинг» утверждены приказом Министерства спорта Российской Федерации от 21 октября 2024 года №1042.
Цель бодибилдинга — эстетическая демонстрация гипертрофированной скелетной мускулатуры пропорционально развитого тела спортсмена с низким уровнем подкожно-жировых отложений.
Спортивные дисциплины включают в себя «фитнес», «бодифитнес», «атлетик», «пляжный бодибилдинг» и «фитнес — эстетический».
В личных соревнованиях результаты засчитываются каждому спортсмену. Победитель определяется по наименьшей сумме мест, набранной в отдельной спортивной дисциплине.
Личные соревнования с командным зачётом проводятся раздельно среди мужских и женских команд. Очки начисляются спортсменам за занятые места в отдельной спортивной дисциплине.
В дни проведения соревнований необходимо обеспечить техническую организацию и все соответствующие условия (оборудование, зал соревнований и дополнительные помещения с необходимой мебелью, технический персонал, скорую медицинскую помощь, прохладительные напитки и т. д.).
Участники соревнований обязаны соблюдать требования безопасности во время участия в спортивных мероприятиях, тренировочных мероприятиях и при нахождении на объектах спорта.
На соревнованиях, где организован отбор допинг-проб, спортсмен, получивший уведомление, обязан явиться в комнату проведения отбора допинг-проб.
Спортивные ситуации, не нашедшие отражения в правилах, трактуются в соответствии с правилами Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (ИФББ).
Составить предложения, для какой категории инвалидов возможно этот вид спорта адаптировать. Как должны быть изменены правила, на Ваш взгляд, чтобы он стал доступным. Как изменить систему оценивания? Какой положительный эффект даст развитие такого адаптивного направления в виде спорта, как повлияет на соответствующие нозологии
Бодибилдинг, традиционно ассоциирующийся с атлетизмом и безупречной физической формой, обладает огромным потенциалом для адаптации и трансформации в инклюзивный вид спорта, доступный для широкого круга людей с инвалидностью. Адаптивный бодибилдинг способен стать мощным инструментом реабилитации, социальной интеграции и повышения качества жизни для многих.
Адаптивный бодибилдинг может быть успешно адаптирован для следующих категорий инвалидов:
I. Инвалиды с поражением опорно-двигательного аппарата (ОДА). Ампутации, ДЦП, спинальные травмы, мышечные дистрофии и другие заболевания, влияющие на двигательную функцию. Адаптация заключается в модификации упражнений, использовании специализированного оборудования (тренажеры с поддержкой, адаптивные веса), а также помощи ассистентов.
Адаптация заключается в модификации упражнений, использовании специализированного оборудования (тренажеры с поддержкой, адаптивные веса), а также помощи ассистентов. Модификация упражнений предполагает замену стандартных движений на альтернативные, которые позволяют задействовать необходимые группы мышц, минимизируя нагрузку на поврежденные участки тела. Например, вместо приседаний со штангой можно использовать жим ногами в тренажере или упражнения с эластичной лентой. Использование специализированного оборудования, такого как тренажеры с поддержкой, позволяет безопасно выполнять упражнения с контролируемой амплитудой движения, снижая риск травм. Адаптивные веса, имеющие конструкцию, облегчающую их удержание и манипуляции, делают тренировки более доступными для людей с ограниченной подвижностью кистей и пальцев.
Немаловажную роль играет помощь ассистентов, которые могут обеспечить поддержку при выполнении упражнений, корректировать технику и мотивировать занимающихся. Ассистент также может помочь с переходом между тренажерами и регулировкой весов, что особенно важно для людей с выраженными двигательными нарушениями (таблица 1).
Таблица 1 - Упражнения по занятиям бодибилдинга
Упражнение Мышцы Адаптация Оборудование
Жим лежа (адаптированный) Грудь, трицепс Использование тренажера с поддержкой, уменьшение амплитуды движения, работа с малым весом, фиксация корпуса ремнями. Тренажер для жима лежа с регулируемой амплитудой, скамья с фиксацией, адаптивные гантели/штанга.
Тяга верхнего блока Спина, бицепс Использование широкого хвата, выполнение упражнения с поддержкой туловища, регулировка нагрузки для плавного движения. Тренажер для тяги верхнего блока с возможностью регулировки высоты и нагрузки.
Жим ногами в тренажере Квадрицепсы, ягодицы Регулировка положения сиденья для комфортного диапазона движения, работа с малым весом, акцент на контроле движения. Тренажер для жима ногами с регулируемым положением сиденья и платформы.
Подъем на бицепс с гантелями Бицепс Выполнение упражнения сидя с опорой на спину, использование адаптивных гантелей, фиксация локтей у корпуса. Адаптивные гантели, скамья с регулируемой спинкой.
……………………………