Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

Тема работы:

Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

Номер работы:

1542467

Раздел:

Контрольные работы   →   Физическая культура, спорт

Год сдачи:

15.05.2025

Количество страниц:

25 стр.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Скоростные способности, методика их развития и контроля 5
2. План самостоятельного тренировочного занятия по футболу 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 25

Выдержка из работы:

Физическое воспитание, являющееся неотъемлемой частью гармоничного развития личности, играет ключевую роль в формировании здоровья, физических качеств и готовности к активной жизни. Важным компонентом системы физического воспитания является общая физическая и спортивная подготовка (ОФП и СФП). Данная работа посвящена изучению взаимосвязи ОФП и СФП в контексте физического воспитания и спорта, а также демонстрации практического применения этих знаний на примере составления плана самостоятельного тренировочного занятия по футболу.
...........................

1.Скоростные способности, методика их развития и контроля

Под скоростными способностями человека понимаются его возможности выполнять двигательные действия за минимальное время, определяемое конкретными условиями. Эти способности являются сложным комплексом, включающим в себя как элементарные, так и комплексные формы проявления. Разделение на эти формы условно, поскольку в реальной двигательной деятельности они тесно взаимосвязаны и дополняют друг друга.
...........................

2.План самостоятельного тренировочного занятия по футболу

Цель занятия:
Развитие физических качеств (выносливость, скорость, сила), улучшение технических навыков (дриблинг, передачи, удары) и тактического мышления игроков.

Футболисты бегут по кругу в медленном темпе (пульс должен быть в аэробной зоне), сохраняя равномерное дыхание. Круг должен быть достаточно большим, чтобы позволить комфортно выполнять упражнения без резких остановок и изменений направления.
...........................

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1.Булычев, А.Ф. Футбол: методика тренировки. – Москва: Физкультура и спорт, 2022. – 352 с.
2.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - Москва: Физкультура и спорт, 2020. - 288 с.