Содержание:
Предмет: физическая культура
Проблема: Недостаточная эффективность использования системы тренировочных упражнений в волейболе для комплексного развития необходимых физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация), что приводит к снижению спортивных результатов и повышению риска травматизма. Существует нехватка научно-обоснованных методик, оптимизирующих подбор упражнений для развития специфических физических качеств, необходимых волейболистам.
Гипотеза: Целенаправленное использование системы базовых и специфических упражнений, подобранных с учетом биомеханических особенностей волейбольных действий и индивидуальных характеристик спортсменов, позволит значительно улучшить уровень развития необходимых физических качеств и, как следствие, повысить спортивные результаты волейболистов.
Тема исследования: "Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболистов"
Цель исследования: Определить оптимальный комплекс основных упражнений для комплексного развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации) у волейболистов и оценить эффективность его применения в тренировочном процессе.
Пути решения: Внедрить Разработку оптимального комплекса упражнений.
Ожидаемый результат: Выявление оптимального комплекса основных упражнений для комплексного развития физических качеств волейболистов.
Участники ИВД
? Спортсмены-волейболисты,
Методы исследования:
1. Анкетирование.
2. Эксперимент
3. Анализ информации.
План деятельности
№ Мероприятие Ответственный
1 Выявление проблемы, формулирование гипотезы, темы исследования, цели исследования и ожидаемого результата
2 Подготовка входного анкетирования , анализ результатов
3 Составление комплекса основных упражнений для комплексного развития физических качеств волейболистов
6 Проведение занятий
7 Подготовка контрольного анкетирования
8 Анализ контрольного анкетирования
9 Изучение полученных результатов, формулирование выводов
10 Выбор методического продукта исследования
11 Оформление результатов исследования в виде раздаточного материала с разработкой упражнений
Входное анкетирование