Содержание:
Ответы на вопросы (государственный экзамен) - направление: «Физическая культура»
1.Воспитание морально-волевых качеств спортсмена в процессе многолетней спортивной подготовки.
2. Восстановление после физической нагрузки: фазы и характеристика физиологических изменений. Методы и приемы, способствующие ускорению восстановления и повышению его эффективности.
3. Врачебно-педагогический контроль. Основные задачи, форма и структура организации врачебно-педагогического контроля.
4. Государственные и общественные органы управления физической культурой и спортом в России. Основные и специфические функции менеджмента физкультурно-спортивной организации (на примере Федерации по виду спорта).
5. Двигательно-координационные способности. Специфическая направленность, средства и основы методики воспитания координационных способностей и их компонентов (способности точно соблюдать и регулировать пространственные параметры движений, способности к рациональному мышечному расслаблению, способности поддерживать равновесие).
6. Задачи и содержание спортивного отбора на этапах многолетней спортивной подготовки.
7. Задачи и содержание технической подготовки. Этапы технической подготовки. Критерии спортивно-технического мастерства.
8. Игровой и соревновательный методы в физическом воспитании и спортивной тренировке. Определяющие черты этих методов, возможности, предоставляемые им и ограничения.
9. «Круговая тренировка» в физическом воспитании и спортивной тренировке. Методические варианты «круговой тренировки», направленные на комплексное воспитание физических качеств.
10.Лидер в спорте. Стили лидерства. Компоненты эффективного лидерства: стиль тренера, ситуационные факторы, качества лидеров.
11.Нагрузка в спортивной тренировке. Характеристика показателей «внешней» и «внутренней» стороны тренировочных и соревновательных нагрузок.
12.Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса физического воспитания и спортивной тренировки. Типы интервалов отдыха, вводимые в процессе воспроизведения упражнений и между занятиями.
13. Общая характеристика психических состояний и методы их регуляции.
14.Обще-методические принципы физического воспитания (сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности). Основные правила, направления и пути реализации в физическом воспитании и спортивной тренировке этих принципов.
15.Основные направления развития массового и рекреативного спортивного движения в мире и России во второй половине XX - начале XXI вв.
16.Основные стороны и формы спортивного движения в обществе. Общедоступный спорт и спорт высших достижений; особенности и взаимосвязь этих сторон спортивного движения.
17.Основные формы (виды и разновидности) физической культуры в современном обществе. Отличительные особенности базовой, профессионально-прикладной, оздоровительно-рекреативной и реабилитационной физической культуры, спорта как компонента физической культуры.
18.Основные этапы и социальное значение развития олимпийского движения в России. Итоги XXII Олимпийских зимних игр в г. Сочи (2014 г.) и их роль в развитии физической культуры, спорта и олимпийского движения.
19.Основы методики построения урочных форм занятий в физическом воспитании. Основные характеристики структуры, распределение материала по частям занятия, моторная и общая плотность, динамика нагрузки и порядок чередования с интервалами отдыха.
20.Особенности процесса врабатывания при выполнении различных физических упражнений. Физиологический смысл и адаптивные изменения показателей, характеризующих врабатывание.
21.Особенности форм занятий неурочного типа. Отличительные черты неурочных занятий в физическом воспитании («малые» и «крупные» формы). Типичные признаки, отличающие малые формы занятий физическими упражнениями от крупных.
22.Острые патологические состояния при спортивной деятельности, механизмы возникновения, признаки, первая помощь и профилактика.
23.Педагогические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности спортсменов.
24.Перетренированность и перенапряжение. Основные симптомы, общая направленность лечения, профилактика.
25.Планирование и контроль в физическом воспитании и спортивной тренировке. Особенности форм и операций перспективного, этапного и оперативно-текущего планирования. Единство педагогического, врачебного контроля и самоконтроля в физическом воспитании.
26.Понятие «система физической культуры», ее исходные основы (идейные, научно-прикладные, программно-нормативные, методические) и формы целостной организации в обществе.
27.Понятие «спортивная форма», закономерности соотношения фаз развития спортивной формы и периодов тренировки. Особенности построения тренировки в различные периоды большого тренировочного цикла (макроцикла).
28.Понятие «физическая культура». Соотношение понятий «культура» (общества, личности) и «физическая культура». Основные аспекты в понимании физической культуры.
29.Понятие о темпераменте. Психологическая характеристика типов темперамента и его влияние на спортивный результат.
30.Принцип единства общей и специальной подготовки спортсменов. Его основные характеристики и реализация в спортивной практике.
31.Принцип непрерывности процесса физического воспитания и системного чередования в нем нагрузок и отдыха.
32.Причины разработки и введения Всесоюзного комплекса ГТО, значение для развития советской и российской физической культуры.
33.Рациональность и эффективность спортивной техники. Оценка эффективности двигательных действий (реализационная, сравнительная, и абсолютная эффективность) на примере вашего вида спорта.
34.Роль олимпийского движения в развитии современного спорта. Олимпийская хартия: ее содержание, история создания, назначение.
35.Сила как одно из проявлений функциональных свойств скелетной мышцы. Физиологические механизмы регуляции силы. Адаптация организма к силовой нагрузке. Физиологические закономерности тренировки силы скелетных мышц.
36.Сила как физическое качество человека, средства и особенности методики направленного воздействия на развитие силы в процессе физического воспитания. Силовые способности.
37.Система спортивных соревнований. Типы соревнований и их признаки. Календарь соревнований.
38.Скоростные способности, факторы, лежащие в их основе. Особенности средств и методики воспитания скоростных способностей.
39.Современные формы материального и морального стимулирования труда работников физической культуры и спорта с учетом организационно-правовых форм функционирования физкультурно-спортивных организаций.
40.Специальные принципы построения спортивной тренировки (общая характеристика).
41.Специфические и общекультурные функции физической культуры и спорта в современном обществе.
42.Спортивные травмы, основные причины травматизма в спорте, первая доврачебная помощь, меры профилактики.
43.Средства и особенности методики направленного воздействия на развитие гибкости в процессе физического воспитания. Правила нормирования нагрузок в упражнениях, стимулирующих развитие гибкости.
44.Средства физического воспитания и их общая характеристика. Понятие о содержании и форме физических упражнений. Классификация физических упражнений.
45.Срочные и кумулятивные биохимические изменения в организме под влиянием мышечной работы. Их суть. Роль кумулятивных изменений в адаптации организма под влиянием систематической тренировки.
47.Структура отдельного тренировочного занятия, его содержание и направленность.
48.Структура средних циклов тренировки – мезоциклов. Типы мезоциклов и их характеристика.
49.Ступенчато-восходящая и волнообразная формы динамики тренировочных нагрузок, их характеристика.
50.Суперкомпенсация, условия ее возникновения. Суперкомпенсация как основа биохимической адаптации организма под влиянием систематической тренировки.
51.Сущность и виды планирования. Основные управленческие действия по планированию и организации спортивного мероприятия (соревнования).
52.Тактическая подготовка спортсмена. Понятие «спортивная тактика». Особенности тактики в избранном виде спорта.
53.Техника физического упражнения. Отдельные (пространственные, временные, динамические) и комплексные (ритмические, качественные) характеристики техники физических упражнений.
54.Тренировочные эффекты упражнения. Зависимость эффекта упражнения от режима, методов, условий его воспроизведения (общее представление о характере этой зависимости).
55.Утомление, его причины и следствия. Локализация и физиологические механизмы развития утомления.
56.Федеральный закон «О физической культуре» как законодательная основа управления отраслью. Социальная значимость принятия закона «О физической культуре».
57.Физиологическая сущность выносливости. Понятие об общей и специальной выносливости. Развитие выносливости в избранном виде спорта.
58.Характеристика двигательного навыка. Положительный и отрицательный перенос навыков при выполнении двигательных действий.
59.Характеристика методов строго регламентированного упражнения и их классификация.
60.Этап начального разучивания двигательного действия (задачи, средства, методы). Пути управления формированием ориентировочной основы нового двигательного действия, выделения «опорных точек».
61.Алгоритм действий при обнаружении пострадавшего в горах.
62.Влияние повышенной температуры и влажности окружающей среды на организм и работоспособность альпиниста и горного туриста.
63.Влияние пониженной температуры окружающей среды на организм и работоспособность альпиниста и горного туриста.
64.Влияние специфических особенностей горного климата на работоспособность человека. Гипоксическая тренировка.
65.Динамическая и статическая страховка (звенья страховочной цепи). Фактор рывка: определение и физический смысл. Расчёт нагрузки на точку страховки.
66.История возникновения альпинизма, как вида спорта.
67.Квалификационные уровни и разрядные требования в альпинизме.
68.Личный пример в работе тренера и инструктора по горным видам спорта.
69.Методика и правила составления отчёта о спортивном восхождении или горном походе.
70.Методика надевания индивидуальной страховочной системы. Основные звенья страховочной системы, влияющие на безопасность, на которые необходимо обращать особое внимание.
71.Методика обеспечения радиосвязи в горах. Правила радиообмена в горах. Использование радиолокационных средств при восхождении и при поиске пострадавших.
72.Методика организации и проведение поисково-спасательных работ по поиску пострадавших в лавине. Оказание первой помощи.
73.Организационная структура альпинизма в России.
74.Организационная структура спортивных мероприятий в горных видах спорта. Обязанности руководителя альпинистских сборов, выпускающего тренера, начальника спасательного отряда.
75.Особенности питания лиц, занимающихся горными видами спорта. Основные требования к калорийности рациона, его углеводному, липидному, белковому, минеральному и витаминному компонентам.
76.Особенности работы с различным возрастно-половым контингентом в альпинизме.
77.Особенности технической и физической подготовки в горных видах спорта.
78.Особенности технической и физической подготовки в горных видах спорта (на примере избранного вида спорта).
79.Ошибки в страховке, их последствия и методы устранения.
80.Первая помощь при обморожениях и переохлаждениях в высокогорье. Профилактические меры.
81.Психологическая подготовка в процессе занятий в горных видах спорта, ее роль в воспитании личностных качеств занимающихся. Средства и методы психологической подготовки.
82.Техника передвижения по различным формам горного рельефа (скальный, ледовый, снежный, травянистый, осыпи, морены). Страховка и самостраховка на различных формах горного рельефа.
83.Технические характеристики альпинистской верёвки: виды, материалы, тестирование, эксплуатация, хранение, отбраковка. Альпинистские узлы: классификация, назначение, применение.
84.Травматизм при занятиях горными видами спорта. Наиболее распространенные травмы, профилактические меры.
85.Трансформация видов соревнований по горным видам спорта с точки зрения зрелищности.
86.Факторы психической надежности в горных видах спорта. Психологические качества альпиниста и методы их формирования.
87.Физиологические аспекты адаптации организма к условиям высокогорья. Акклиматизация.
88.Шкала категорий сложности альпинистских и туристских перевальных маршрутов.
89.Экология горной среды (равновесие, последствие его нарушения).
90.Юридическая практика, связанная с несчастными случаями в альпинизме. Юридическое оформление несчастного случая в горных видах спорта.