Разработка программы развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы по виду спорта легкая атлетика в условиях детско-юношеской спортивной школы (на примере МБУ г.Щелково "Спортивная школа олимпийского резерва)

Тема работы:

Разработка программы развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы по виду спорта легкая атлетика в условиях детско-юношеской спортивной школы (на примере МБУ г.Щелково "Спортивная школа олимпийского резерва)

Номер работы:

1424138

Раздел:

Дипломные работы   →   Педагогика

Год сдачи:

26.12.2024

Количество страниц:

70 стр.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….. 3
ГЛАВА 1. Теоретические основы развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы……………………………………. 6
1.1. Понятие гибкости и методы ее диагностики….………………………. 6
1.2. Основные концепции развития гибкости и становление научных подходов…………..…………………………………………………………..
13
1.3. Современные подходы в развитии гибкости спортсменов в разных видах спорта…..................................................................................................
20
ГЛАВА 2. Анализ типовых программ и методик развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы в легкой атлетике………………………………………………………………………

25
2.1. Сравнительные характеристики типовых программ развития гибкости и их характеристики………………………………………………
25
2.2. Научные основания методических программ развития гибкости в легкой атлетике…………….………………………………………………..
33
2.3. Функциональные отличия программ развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы в легкой атлетике………………………………………….……………………..……..

37
ГЛАВА 3. Разработка программы развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы по виду спорта легкая атлетика в условиях детско-юношеской спортивной школы (на примере МБУ г. Щелково Спортивная школа олимпийского резерва)……………………………………………………………………….



46
3.1. Обоснование изменений в программе развития гибкости у легкоатлетов спортивно-оздоровительной группы ………………………
46
3.2. Предлагаемые мероприятия по совершенствованию программы развития гибкости у легкоатлетов спортивно-оздоровительной группы………………………………………………………………………..

54
3.3. Спортивная и функциональная эффективность от совершенствования программы развития гибкости у легкоатлетов спортивно-оздоровительной группы ……………………………………….

59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………... 64
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………... 68
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………… 70

Выдержка из работы:

Актуальность работы. В современном спортивном мире непрерывно ведется борьба за повышение спортивных достижений, и особую актуальность приобретает эта проблема в легкой атлетике, где с каждым годом происходят изменения как в теории, так и в методиках тренировок. Эти изменения привели к заметному улучшению спортивных результатов и основных параметров программ тренировок, что способствует повышению уровня результативности легкоатлетов.
..............
ГЛАВА 1. Теоретические основы развития гибкости у спортсменов спортивно-оздоровительной группы

1.1. Понятие гибкости и методы ее диагностики

В теории и методике физической культуры гибкость характеризуется как способность человека выполнять движения с большой амплитудой либо под ней понимают рациональные свойства двигательного аппарата, которые детерминируют меру подвижности его звеньев относительно друг друга. Как считает исследователь В.И. Лях, понятие «гибкость» более применяемо, если иметь в виду суммарную подвижность в суставах всего тела, применительно к отдельным суставам корректно использовать понятие «подвижность» [22, стр. 54].
.................
38.Суслов, Ф.П. Комплексный контроль в управлении тренировочным процессом: монография / Ф.П. Суслов, В.Л. Сыч, Б.Н. Шустин. – М. : Издательство «СААМ», 2017. – 243 с. : ил. – ISBN 978-5-7762-7411-7.
39.Сысоев, Ю.В. Новые ценности оздоровительного процесса в условиях новейших видов спортивной тренировки: учебное пособие / Ю.В. Сысоев. – Тарту: ТПИ, 2014. – 291 с.
40.Тюленков, С.Ю. Развитие оздоровительной антропологии в контексте повышения уровня развития гибкости: монография / С.Ю. Тюленков, В.П. Губа, А.В. Прохоров. – Смоленск: СПИ, 2014. – 227 с.