Методика применения дыхательных упражнений при занятиях ЛФК, физкультурой, спортом

Тема работы:

Методика применения дыхательных упражнений при занятиях ЛФК, физкультурой, спортом

Номер работы:

1400879

Раздел:

Доклады   →   Физическая культура, спорт

Год сдачи:

31.10.2024

Количество страниц:

6 стр.

Содержание:

Занятия физической культурой и подвижный образ жизни являются важной составляющей для людей разных возрастов и профессий. В то время как малоподвижный образ жизни вызывает застой крови, лишний вес, нарушение работы всех тканей организма, а также ухудшает оснащение всех органов человека кислородом. В результате такого образа жизни, зачастую, у человека развиваются рад болезней.
В занятиях лечебной физической культурой при наличии заболеваний органов дыхания, применяются общетонизирующие и специальные дыхательные упражнения, исследование которых состоит в задаче исследования.
Первую ступень занимают общетонизирующие упражнения, способствующие улучшению функции всех органов и систем. Следует учесть, что выполнение необычных по координации физических упражнений может вызвать нарушение ритмичности дыхания; правильное сочетание ритма установится лишь после многократных повторений движений. Выполнение упражнений в быстром темпе приводит к увеличению частоты дыхания и легочной вентиляции.
Второе место занимают специальные упражнения укрепляющие дыхательную мускулатуру, увеличивающие подвижность грудной клетки и диафрагмы, выведение мокроты, уменьшение застойных явлений в легких, совершенствуя механизм дыхания и координации дыхания и движений. При снижении эластичности легочной ткани для улучшения легочной вентиляции применяются упражнения с удлиненным выдохом и способствующие увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.
…………………………………………………………..


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ахмедулин В. А., Шейко Г. А. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ // Теория и практика современной науки. 2021. №6 (72). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-metodiki-lfk-pri-zabolevaniyah-organov-dyhaniya (дата обращения: 29.10.2024).
2. Бирагов Владимир Сафарович, Доева Аля Николаевна Современные методы лечебной физической культуры при заболеваниях дыхательной системы // Вестник ГУУ. 2015. №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-metody-lechebnoy-fizicheskoy-kultury-pri-zabolevaniyah-dyhatelnoy-sistemy (дата обращения: 30.10.2024).
3. Добрынина Елизавета Александровна Бронхиальная астма и физические нагрузки // Вестник науки и образования. 2017. №12 (36). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/bronhialnaya-astma-i-fizicheskie-nagruzki (дата обращения: 31.10.2024).

Выдержка из работы:

Занятия физической культурой и подвижный образ жизни являются важной составляющей для людей разных возрастов и профессий. В то время как малоподвижный образ жизни вызывает застой крови, лишний вес, нарушение работы всех тканей организма, а также ухудшает оснащение всех органов человека кислородом. В результате такого образа жизни, зачастую, у человека развиваются рад болезней.
В занятиях лечебной физической культурой при наличии заболеваний органов дыхания, применяются общетонизирующие и специальные дыхательные упражнения, исследование которых состоит в задаче исследования.
Первую ступень занимают общетонизирующие упражнения, способствующие улучшению функции всех органов и систем. Следует учесть, что выполнение необычных по координации физических упражнений может вызвать нарушение ритмичности дыхания; правильное сочетание ритма установится лишь после многократных повторений движений. Выполнение упражнений в быстром темпе приводит к увеличению частоты дыхания и легочной вентиляции.
Второе место занимают специальные упражнения укрепляющие дыхательную мускулатуру, увеличивающие подвижность грудной клетки и диафрагмы, выведение мокроты, уменьшение застойных явлений в легких, совершенствуя механизм дыхания и координации дыхания и движений. При снижении эластичности легочной ткани для улучшения легочной вентиляции применяются упражнения с удлиненным выдохом и способствующие увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.
…………………………………………………………..


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ахмедулин В. А., Шейко Г. А. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ // Теория и практика современной науки. 2021. №6 (72). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-metodiki-lfk-pri-zabolevaniyah-organov-dyhaniya (дата обращения: 29.10.2024).
2. Бирагов Владимир Сафарович, Доева Аля Николаевна Современные методы лечебной физической культуры при заболеваниях дыхательной системы // Вестник ГУУ. 2015. №7. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-metody-lechebnoy-fizicheskoy-kultury-pri-zabolevaniyah-dyhatelnoy-sistemy (дата обращения: 30.10.2024).
3. Добрынина Елизавета Александровна Бронхиальная астма и физические нагрузки // Вестник науки и образования. 2017. №12 (36). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/bronhialnaya-astma-i-fizicheskie-nagruzki (дата обращения: 31.10.2024).