Нетрадиционные виды оздоровительных систем (цигун, пилатес, кроссфит и т.п.).

Тема работы:

Нетрадиционные виды оздоровительных систем (цигун, пилатес, кроссфит и т.п.).

Номер работы:

1075910

Раздел:

Рефераты и реферативные задания   →   Физическая культура, спорт

Год сдачи:

16.06.2023

Количество страниц:

16 стр.

Содержание:

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
Основная часть 5
Глава 1. Цигун 5
Глава 2. Пилатес 6
Глава 3. Кроссфит 7
Глава 4. Шейпинг 9
Глава 5. Йога 12
Заключение 14
Список литературы 16

Выдержка из работы:

ВВЕДЕНИЕ
Оздоровительные системы – неотъемлемая часть жизни человека. Занятия спортом позволяют не только поддерживать физическую форму, но и укреплять здоровье, улучшать настроение и повышать самооценку.
Традиционные виды спорта, такие как футбол, бег или волейбол, давно уже прижились в нашей жизни. Однако, существуют и нетрадиционные виды оздоровительных систем, которые также заслуживают внимания. Это системы, которые зачастую используют элементы народной медицины, традиционных культур различных народов.
………………………………….
Основная часть
Глава 1. Цигун
Цигун – это древняя китайская система упражнений, направленная на всестороннее укрепление здоровья. Основными элементами цигун являются выполнение определенных движений в сочетании с правильным дыханием.
………………………………..
Список литературы
1. Цигун - китайская гимнастика для здоровья/ Эксмо/ 2021. С. 8
2. https://www.marieclaire.ru/krasota/crossfit-mifyi-o-vrede-krugovyih-trenirovok/
………………………………..